本業がありながら、週 5〜10 時間の副業に AI を使い始める方向けに、Claude の月額プランと API（プログラムやツールから AI を呼び出す窓口）の従量課金のどちらが安くなるかを計算しました。読み終わると、自分の利用時間から「どのプランなら赤字を出しにくいか」を判断できるようになります。
この記事で分かること:
- Pro（月 20 ドル）・Max（月 100 ドル）・API 従量課金の料金の仕組みの違い
- 週 5 時間・10 時間の利用で、API を使うと月にいくらになるか（筆者の試算）
- API がプランより高くなる「損益分岐」の時間数と、年払い・バッチ処理での変化
- 使い方の 4 パターン別に、どのプランを選ぶかの目安
ChatGPT の料金ページは今回取得できなかったため、比較は Claude だけで行っています。
ざっくり言うと：使う量が少ないうちは API が安く、量が多いと API の月額が Pro の 20 ドルを超える
筆者の試算では、週 5 時間（月 20 時間）・週 10 時間（月 40 時間）の範囲だと、API の従量課金が Pro の月 20 ドルを下回るケースが多くなりました。2 つのモデル × 3 つの使用量 × 2 つの時間の 12 通りのうち、9 通りで API の方が安い計算です。
API が Pro を上回ったのは、今回比べた 2 つのモデルのうち単価が高い Opus 5.5 で 1 時間に大量のやり取りをするケースなど 3 通りでした。Max の月 100 ドルには、どのケースも週 10 時間の範囲では届きませんでした。
ただし、この結論には大きな前提があります。月額プランで使える量はトークン数（トークンは AI が文章を数える単位）で公表されていないため、「Pro で同じ量を使えるか」は確かめられません。この点は後の章で詳しく説明します。
料金の部品：月額プランと API 従量課金は、単位が違う
Claude にお金を払う方法は、大きく 2 つあります。1 つは毎月決まった額を払う 月額プラン、もう 1 つは使った分だけ払う API 従量課金 です。
月額プランの料金
Anthropic の料金ページでは、個人向けのプランが次のように示されています（Anthropic 料金ページ、2026-11-06 確認）。
| プラン | 月額 | 使える量の目安 | 補足 |
|---|---|---|---|
| Free | 0 ドル | 制限された使用量 | Opus は使えない |
| Pro | 20 ドル（年払いなら月額換算 17 ドル、200 ドル一括） | 基準（1 倍） | Opus・Sonnet・Haiku が使える |
| Max | 100 ドル | Pro の 5 倍 | 月 100 ドル分の API クレジットが付くと記載 |
| Ultra | 200 ドル | Pro の 10 倍（毎週） | 5 時間ごとの制限なし |
Pro の年払いの「月額換算 17 ドル」は料金ページの表記です。200 ÷ 12 で計算すると約 16.7 ドルになりますが、この記事の損益分岐は料金ページの 17 ドルで計算しています。
大事なのは、使える量が「Pro を 1 とした倍率」でしか書かれていない点です。料金ページには、上限に届く速さは使うモデル・会話の長さ・ファイルの大きさで変わると注記されています（Anthropic 料金ページ）。
API 従量課金の料金
API の料金は トークン の数で決まります。トークンは AI が文章を処理するときの最小の単位で、単語や単語の一部、文字に当たります。AI に渡す文章を 入力、AI が返す文章を 出力 と呼び、それぞれに単価があります（Claude Platform Docs Pricing）。
| モデル | 入力（100 万トークンあたり） | 出力（100 万トークンあたり） | バッチ処理（50% 割引）の入力・出力 |
|---|---|---|---|
| Sonnet 5.5 | 2 ドル | 10 ドル | 1 ドル・5 ドル |
| Opus 5.5 | 4 ドル | 20 ドル | 2 ドル・10 ドル |
バッチ処理（Batch API。結果をすぐ受け取らず、まとめて後で処理してもらう方式）を使うと、入力と出力の両方が半額になります。出力の単価は入力の 5 倍なので、AI に長い文章を書かせるほど料金が上がりやすい仕組みです。
トークンは何文字くらいか
トークンと文字数の対応は、モデルと言語によって変わります。Anthropic の用語集では、以前のモデルで 1 トークンが英語の約 3.5 文字に当たり、Opus 5.5 や Sonnet 5.5 などの新しいモデルは同じ文章で約 30% 多くトークンを数えるとされています（Claude Platform Docs Glossary）。
ここから筆者が計算すると、新しいモデルでは英語で約 2.7 文字が 1 トークンになります（3.5 ÷ 1.3）。日本語の文字数との対応は、今回確認できませんでした。正確な数は、API のトークン数の事前計算機能で調べられますが、これも推定値だと説明されています（Claude Platform Docs Token counting）。
なぜ重要か：ツール代は副業の利益から毎月引かれる固定費になる
副業の AI ツール代は、売上があってもなくても毎月かかる 固定費（売上の増減にかかわらず一定額かかる費用）です。固定費が大きいと、副業を始めたばかりで売上が少ない月に赤字になりやすくなります。
前回の記事「AI ライティング副業の手取り時給を計算する」では、手取り時給を次の式で計算しました。
所得時給 = 入金時給 − AI の月額 ÷ 月の作業時間この記事で比べる月額は、この式の「AI の月額」に入ります。時給の計算はやり直さず、ここでは「AI の月額」をいくらにできるかだけを考えます。ツール代を経費として扱う考え方は、AI 副業の確定申告の判定フローチャートで説明しています。
試算の前提：1 時間あたりのトークン量を 3 ケースで仮定する
1 時間の作業でどれだけトークンを使うかの一次情報は、今回見つかりませんでした。そのため、次の 3 ケースを筆者が仮に置いています。実際の量は、作業の内容や渡す資料の長さで大きく変わります。
| ケース | 1 時間の入力 | 1 時間の出力 | 想定する使い方（筆者の仮置き） |
|---|---|---|---|
| 少 | 2 万トークン | 5 千トークン | 短い質問と短い回答のやり取り |
| 中 | 5 万トークン | 1 万トークン | 下書きを渡して直してもらう |
| 多 | 15 万トークン | 3 万トークン | 長い資料を読ませて、長い文章を書かせる |
利用時間は、1 か月を 4 週として、週 5 時間を月 20 時間、週 10 時間を月 40 時間と数えました。同じ内容を繰り返し渡すときに安くなる プロンプトキャッシュ（一度渡した文章を再利用して、入力の料金を下げる仕組み）は、計算に入れていません。入れると、API の月額はこの試算より下がる方向に動きます（Claude Platform Docs Pricing）。
比べるモデルは Sonnet 5.5 と Opus 5.5 の 2 つに絞りました。より上位の Fable 5.1 は API の単価が入力 10 ドル・出力 50 ドルと Opus 5.5 の 2.5 倍で、Pro でも使用クレジット払いでの利用になるため、月額の比較から外しています（Claude Platform Docs Pricing、Anthropic 料金ページ）。
為替レートは、今回の調査で確認できなかったため、円には換算せずドルのまま示します。
試算の考え方
図 1 のとおり、API の料金は「入力の量 × 入力の単価」と「出力の量 × 出力の単価」を足して、1 時間分を求めます。それに月の時間数を掛けると、月額になります。
式にすると、次のようになります。自分の使用量に入れ替えれば、同じ手順で計算し直せます。
1 時間の API 料金 = 入力トークン数 × 入力単価 ÷ 100 万
+ 出力トークン数 × 出力単価 ÷ 100 万
月の API 料金 = 1 時間の API 料金 × 月の利用時間
バッチの月額 = 月の API 料金 × 0.5
損益分岐の時間数 = プランの月額 ÷ 1 時間の API 料金分析 1：週 5 時間・10 時間の月額比較
上の式で、筆者が 6 つの組み合わせの月額を計算しました。図 2 のとおり、多くの組み合わせで API の月額は Pro の 20 ドルを下回ります。
| 利用時間・ケース | Pro 月払い | API Sonnet 5.5 | API Opus 5.5 | API Opus 5.5 バッチ |
|---|---|---|---|---|
| 週 5 時間・少 | 20 | 1.8 | 3.6 | 1.8 |
| 週 5 時間・中 | 20 | 4 | 8 | 4 |
| 週 5 時間・多 | 20 | 12 | 24 | 12 |
| 週 10 時間・少 | 20 | 3.6 | 7.2 | 3.6 |
| 週 10 時間・中 | 20 | 8 | 16 | 8 |
| 週 10 時間・多 | 20 | 24 | 48 | 24 |
単位はドル／月です。Max は全行で 100 ドルなので列を省きました。API の列は筆者計算で、元の単価は Claude Platform Docs Pricing です。
この表から、Pro の 20 ドルを超えるのは 3 通りだけだと分かります。週 5 時間・多の Opus 5.5（24 ドル）、週 10 時間・多の Sonnet 5.5（24 ドル）と Opus 5.5（48 ドル）です。
また、Opus 5.5 をバッチ処理で使うと、Sonnet 5.5 を通常の方式で使ったときと同じ月額になります。Opus 5.5 のバッチ単価が、Sonnet 5.5 の通常の単価とちょうど同じだからです。
分析 2：損益分岐は何時間か
次に、月の利用時間を 0〜60 時間まで伸ばしたときに、API の月額がどこで Pro を超えるかを計算しました。図 3 のとおり、傾きが大きい線ほど、早い時間で Pro の線を超えます。
| 月の利用時間 | Pro 月払い | Sonnet 5.5 中 | Opus 5.5 中 | Sonnet 5.5 多 | Opus 5.5 多 |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 時間 | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 時間 | 20 | 2 | 4 | 6 | 12 |
| 20 時間 | 20 | 4 | 8 | 12 | 24 |
| 30 時間 | 20 | 6 | 12 | 18 | 36 |
| 40 時間 | 20 | 8 | 16 | 24 | 48 |
| 50 時間 | 20 | 10 | 20 | 30 | 60 |
| 60 時間 | 20 | 12 | 24 | 36 | 72 |
単位はドル／月で、筆者計算です。Max の 100 ドルは、この範囲のどの線も届きません。最も料金が上がりやすい Opus 5.5 の多ケースでも、100 ドルに届くのは月 83.3 時間でした。
年払いとバッチ処理で分岐点はどう動くか
Pro を年払いにすると月額換算が 17 ドルに下がるため、API が Pro を超える時間は 15% 手前に動きます。逆にバッチ処理を使うと API が半額になるため、分岐の時間は 2 倍になります。図 4 は、6 ケースそれぞれの分岐の時間数を比べたものです。
| モデル・ケース | Pro 年払い 17 ドル | Pro 月払い 20 ドル | バッチで Pro 月払い 20 ドル | Max 100 ドル |
|---|---|---|---|---|
| Sonnet 5.5 少 | 188.9 | 222.2 | 444.4 | 1,111.1 |
| Sonnet 5.5 中 | 85 | 100 | 200 | 500 |
| Sonnet 5.5 多 | 28.3 | 33.3 | 66.7 | 166.7 |
| Opus 5.5 少 | 94.4 | 111.1 | 222.2 | 555.6 |
| Opus 5.5 中 | 42.5 | 50 | 100 | 250 |
| Opus 5.5 多 | 14.2 | 16.7 | 33.3 | 83.3 |
単位は月の利用時間で、筆者計算です。この時間より短く使う場合は、API 従量の方が安い計算になります。
この分岐点は「片側」しか言えない
ここで注意したいのは、分岐点より長く使えば Pro が得になる、とは言い切れない点です。Pro で使える量はトークン数で公表されていないため、分岐点を超える量を Pro の上限の中で使えるかは確かめられません（Anthropic 料金ページ）。
言えるのは「分岐点より短い時間なら、API 従量の方が月額は安い」という片側だけです。分岐点を超える使い方をするなら、Pro で上限に届かないかを実際に使いながら確かめる必要があります。
プランを選ぶ判定表：使い方の 4 パターン別
ここまでの計算と、料金ページ・利用規約の記載を合わせて、使い方別の目安を表にしました。どれを選ぶかの最終判断は、自分で 1 か月使ってみた量で見直してください。
| 使い方のパターン | 目安のプラン | 理由 |
|---|---|---|
| 週 5〜10 時間、短いやり取りや下書きの直しが中心 | API 従量（チャット画面で使うなら Free で試してから Pro） | 筆者の試算では少・中ケースで月 1.8〜16 ドルで、Pro の 20 ドルを下回った。ただし API にはチャット画面が付かない（つまずきやすい点を参照） |
| 長い資料を読ませ、長い文章を書かせる（多ケース） | 月の利用時間が分岐点（Opus 5.5 で 16.7 時間、Sonnet 5.5 で 33.3 時間）を超えそうなら、Pro を 1 か月試して上限に届かないか確かめる候補。超えないなら API 従量 | 分岐点より短ければ API の方が安い。たとえば Sonnet 5.5 の多・週 5 時間は月 12 ドルで、Pro の 20 ドルより安い計算だった。分岐点を超えても Pro が得とは言い切れない |
| Pro の上限に何度も届く | Max（月 100 ドル） | Pro の 5 倍の使用量と料金ページに書かれている |
| ツールやスクリプトから自動で呼び出したい | API 従量 | 個人向け規約は、API キー経由などを除き、bot やスクリプトでの利用を禁じている |
図 5 は、この表を 3 つの質問の流れにしたものです。Max は、Pro を試して上限に何度も届いたときに検討する扱いにしています。
自動で呼び出す使い方について、個人向けの利用規約は、API キー経由などの場合を除き、bot やスクリプトなどの自動の手段でサービスを使うことを禁じています（Anthropic Consumer Terms of Service）。自動化を考えている場合は、規約の本文を自分で確かめてから進めてください。
どう使うか：自分の数字で計算し直す手順
この記事の数字は、筆者が置いた仮定からの試算です。自分の使い方に当てはめるには、次の手順で計算し直してください。
- 1 週間、副業で AI を使った時間を記録する
- よく AI に渡す文章と、AI が返した文章のトークン数を、トークン数の事前計算機能で数える（推定値です）
- 1 時間に何回やり取りしたかを掛けて、1 時間あたりの入力と出力を出す
- 「試算の考え方」の式に、使うモデルの単価と月の時間数を入れる
- 出た月額を、Pro の 20 ドル（年払いなら 17 ドル）と比べる
API の支払いは、Console の Billing ページでクレジットを買う方式で、主要なクレジットカードが使えます（Claude Platform Docs Pricing）。先にクレジットを少額だけ買って試せば、使う額の見当を付けやすくなると考えられます。
つまずきやすい点
月額プランの上限は公表されていない
Pro・Max・Ultra の上限は、Pro を基準にした倍率（Max は 5 倍、Ultra は 10 倍）でしか示されていません（Anthropic 料金ページ）。このため、「月に何トークンまでなら Pro で足りる」とは計算できません。
API とプランは別の規約で動く
API キーや Console の利用には商用利用規約が適用され、Claude.ai や Claude Pro の個人利用とは別の扱いになります（Anthropic Consumer Terms of Service）。副業の内容や契約によって確かめるべき条件が変わるので、使い始める前に両方の規約を読んでください。副業そのものができるかは、勤務先の就業規則と担当部署に確かめてください。副業・兼業についての国の考え方は、厚生労働省の「副業・兼業」のページにある「副業・兼業の促進に関するガイドライン」で読めます。
API にはチャット画面や Pro のアプリ機能が付かない
料金ページでは、Web・デスクトップ・モバイルでのチャット、Web 検索、ファイル作成、会話をまたいだメモリは、Free や Pro などのプランの機能として並んでいます（Anthropic 料金ページ）。API はこれらのアプリ機能を含まず、Console やプログラムから呼び出す使い方になります。API で Web 検索を使う場合は、トークンとは別に 1,000 回あたり 10 ドルかかると書かれているので、料金だけで API を選ぶ前に、使いたい機能があるかを確かめてください。
Max の API クレジットは試算に入れていない
料金ページには、Max に月 100 ドル分の API クレジットが付くと書かれています（Anthropic 料金ページ）。ただし、使い方や有効期限などの条件は今回確認できなかったため、この記事の損益分岐には入れていません。
トークン数はモデルで変わる
新しいモデルは、同じ文章でも以前のモデルより約 30% 多くトークンを数えます（Claude Platform Docs Pricing）。以前のモデルで測った量を使うと、月額を少なく見積もってしまいます。
為替で円の金額が動く
料金はドルで決まっているため、円で払う金額は為替レートで変わります。この記事では為替レートを確認できなかったため、円には換算していません。予算を円で決める場合は、支払う時点のレートで計算し直してください。
まとめ
- 筆者の試算では、週 5 時間・10 時間の 12 通りのうち 9 通りで、API 従量の月額が Pro の 20 ドルを下回りました。Pro を超えたのは、1 時間に大量のやり取りをする「多」のケースだけでした。
- API が Pro を超える時間は、Opus 5.5 の多で月 16.7 時間、中で 50 時間でした。年払いでは分岐が 15% 手前に、バッチ処理では 2 倍先に動きます。
- プランの上限はトークン数で公表されていないため、分岐点より多く使えば Pro が得とは言い切れません。まず 1 週間の利用量を測り、式に当てはめて判断してください。
この記事の数字は、仮定を置いた試算です。国税庁の「No.1500 雑所得」では、副業に係る所得が雑所得の例に挙げられ、業務に係る雑所得は総収入金額から必要経費を引いて計算すると説明されています。ツール代を必要経費にできるかは税務署や税理士に、副業ができるかは勤務先に確かめてから決めてください。
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